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孫ができたら世話したいと思う？
23/05/25 23:10:03
週6で毎回別のとこを筋トレして6日間で全身やる。 簡単なのは曲掛けてカウント取りながらやるといい。 だいたい5分くらいだから3曲やれば上出来。 速すぎる曲や遅すぎる曲はやり辛い。 キャッチーでリズムが解りやすい曲がオススメ。 週6やるけど自重だからムキムキにはならない。 むくみが取れたりぷよぷよ肉が引き締まる感じ。
23/05/26 08:42:49
>>1 週6はすごいね。 曲とか、部位ごととか、いろいろ参考になった。 ありがとう。
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No.1 匿名
23/05/25 23:10:03
週6で毎回別のとこを筋トレして6日間で全身やる。
簡単なのは曲掛けてカウント取りながらやるといい。
だいたい5分くらいだから3曲やれば上出来。
速すぎる曲や遅すぎる曲はやり辛い。
キャッチーでリズムが解りやすい曲がオススメ。
週6やるけど自重だからムキムキにはならない。
むくみが取れたりぷよぷよ肉が引き締まる感じ。
No.2 主 忠元公園
23/05/26 08:42:49
>>1
週6はすごいね。
曲とか、部位ごととか、いろいろ参考になった。
ありがとう。
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古トピの為、これ以上コメントできません
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