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子供が大学に行ってない、でも辞めないと
23/05/11 09:38:42
健康はお金じゃ買えないから、自分である程度動けるぐらいには管理しておかないと子供に迷惑かけることになるよ。 まずは食事を自己管理してみて。口にいれたものをひたすら記録すると、自分が１日でどれだけカロリーとっているかがわかる。市販品ならカロリー書いてあるし、手作りならだいたいのカロリーでいいから、食べる量制限する前に、自分が食べてるカロリーを知るといいよ。そしたら自分の食事の何がいけないか見えてくる。ジュース飲まないとか関係なくて、全てはカロリー。消費カロリー＞摂取カロリーにするだけで絶対に痩せるから。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
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No.62 吉香公園・錦帯橋
23/05/11 09:38:42
健康はお金じゃ買えないから、自分である程度動けるぐらいには管理しておかないと子供に迷惑かけることになるよ。
まずは食事を自己管理してみて。口にいれたものをひたすら記録すると、自分が１日でどれだけカロリーとっているかがわかる。市販品ならカロリー書いてあるし、手作りならだいたいのカロリーでいいから、食べる量制限する前に、自分が食べてるカロリーを知るといいよ。そしたら自分の食事の何がいけないか見えてくる。ジュース飲まないとか関係なくて、全てはカロリー。消費カロリー＞摂取カロリーにするだけで絶対に痩せるから。
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