貧血に効く飲み物 へのコメント(No.24

  • No.24 熊本城

    23/04/26 15:47:31

    なるべく鉄分の多い食材を食べるようにしてる。小腹空いたときに食べる、鉄入りのチーズとかウエハースとか気軽に口に入れられるものとかも。
    あと、南部鉄器のやかんで沸かした白湯をお茶や味噌汁、炊飯につかったり。
    午後はカフェイン取らないようにしてる。

    わたしもめまい、立ちくらみとかが酷くて定期的に貧血検査してるんだけどいつも数値がぎりぎり正常なの。
    数値的に貧血ではないから鉄剤は処方されないけど、数値ぎりぎりで症状がでてるから鉄分のあるもの食べるようにって言われてる。

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