昼抜きダイエット始めて早1年

  • ダイエット
  • CFAフラン (BCEAO)
  • 23/01/19 19:55:33

体重はドゥロドゥロリン!2キロ増えました!!!残念。てか怖くて2週間位測ってない。
この3年でトータル9キロ増えました。ヤバいと思って昼抜いてるけど基礎代謝の低下には敵わなかった。
なので、その点を反省し筋肉つけて間食を減らし1年後の子供達の卒業式までに痩せます!

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1件~9件 (全 103件) 前の50件 | 次の50件
    • 23/04/01 21:20:15

    体重54.0
    今日は外食もしたので、まぁ仕方ないね。
    これから体重はできるだけ毎日乗ります。
    朝 五目おにぎり
    昼 ランチ 明太子のパスタ 野菜サラダ スープ パン
    夜 春雨スープ
    今日服を買おうと思って試着したら、すごいデブだった!買う気失せた。春の授業参観に着て行こうと思ったけど、あまりのデブさに落ち込んでもう持ってる服でいいやって。
    こんな自分嫌だ。絶対痩せる!

    • 0
    • 23/04/02 19:22:14

    もっとたんぱく質をとれませんか?
    朝は子供のお弁当にも入れられるゆで卵を作って、自分も食べたらどう?
    朝のたんぱく質は代謝が上がるよ。

    私も子供にお弁当作るから、立ち食いで作りながら食べてる(笑)

    • 0
    • 97
    • 小田原城址公園・城山公園
    • 23/04/02 19:47:07

    >>96
    ありがとうございます。子供には厚焼き玉子作ってるので残った分を食べる事にします。
    代謝上げたいです。

    • 0
    • 98
    • 小田原城址公園・城山公園
    • 23/04/02 19:49:47

    体重 53.6
    少し戻ってた!今日は朝から間食めっちゃ我慢した。
    朝 寝坊して食べてない
    昼 ご飯100グラムで卵がけご飯。納豆、キムチ トンテキ2切れ
    夜 手作り餃子、もやしの中華サラダ
    間食 枝豆のお菓子58カロリー。

    • 0
    • 99
    • お花見(それほど桜を見ない)
    • 23/04/03 21:55:00

    体重 54.0
    もうダイエットやめた。

    • 0
    • 23/04/04 10:55:00

    よく頑張っていらしたから、疲れましたよね。
    お子さんが大きくなるまで現状維持で、大きくなって手が離れたらまた取り組んでも遅くないですよ。

    • 0
    • 101
    • サグラダファミリア
    • 23/04/04 19:34:48

    >>100
    なんて優しい人!うるっと来ちゃいました。
    ありがとうございます。太りやすいのでせめて現状維持出来るようにはしていきたいです。

    • 1
    • 23/04/07 00:16:00

    私が1年で10kg減らした方法です。
    よかったらご覧ください。
    とあるモデルさんがやっていた方法も取り入れました。
    さらにこれで5kg落とします。

    無理せずゆるーく、10kg落とした方法教えます 約1年で10kg落とし、その後も楽にキープできる方法論です。
    サービスURL: https://coconala.com/services/2745774?utm_source=sys_listed&utm_medium=email&utm_content=s&utm_campaign=sysmail

    • 0
    • 103

    ぴよぴよ

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※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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