今日で1ヶ月！
体重53.2キロ　目標の－1キロには届かなかったけど増え続ける体重がストップした事、0.8キロだけど体重が減った事は自分の中で自信にもなりました。
来月は52キロ代を目指し、また頑張ります。
朝　五目ご飯
昼　エビフライ
夜　ロコモコ丼、生野菜
運動
筋トレ３０分、今からやる！