• No.19 モルドバ・レウ

    22/11/28 21:21:47

    小麦を控えて、夜はそばと野菜、昼に肉たべたら?
    肉は大事よ。
    買いだめはせず、わざと毎日買い物に歩いてでかけるとか。
    血行が悪そうだから、朝はストレッチしてみる。
    水は飲まないと。

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