

痩せる方法

アラフィフなので私も痩せない。
でも有酸素運動週四回１時間二年間続けてる。
痩せないと思ってたけどここ最近の体重見ると前より３キロ位減ってる。
二年で３キロって‥苦笑
でも有酸素運動は体に良いと思って汗かきながら頑張ってる。筋肉は着いたと思うし、たいして痩せてなくても絶対体に良いと信じてる