ストレス発散方法 何がある? へのコメント(No.5

  • No.5 ルピア

    22/11/20 20:47:20

    好きな物を食べる、好きな音楽を聴く、カラオケに行く
    散歩する、ストレッチをする、癒し系のBGMをYouTubeで流しながら1時間お昼寝する
    好きな入浴剤を買ってきて長湯する
    (私はお茶とか持ち込んだりする)
    顔面パックしたり美容部門で自分を労る
    マッサージや整体に行く
    金欠の時はイオンモールで300円のマッサージ機で寝てるよ
    銭湯や温泉に行く
    全身アカスリやりに行く

    私はこの辺を色々やってるよー!
    どれかは自分に合うかもしれないね

    後私が1番効いたのが旦那と子どもにハグしてもらう事。心がホッとするよ。
    ふらりと実家に帰って両親にハグしてもらったりもしてる、毎日を健やかに生きよう~!!

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