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あなたは紙の手帳を活用していますか？
22/11/17 11:03:24
たくさんのアドバイスありがとうございます！！ 35才身長154cm48kgです。元々は40kgでした。体が重くて余計にだらけてしまいます。 食事は朝はパン、昼は麺が多く、夜ご飯お米は食べないかわりにビール一本飲んでます。もう全体的に食生活がダメですか？ 朝ご飯は食べなくてもいいくらいなので、16時間ダイエットしてみようかな… 間食もしないし、夜もお米ぬいてるのになんで太る一方なの！！って思ってるんですが、食生活＋運動量が少ないってことですよね？ どこから改善していけばいいのか分からないので教えてください。
22/11/17 11:08:08
>>18パンと麺類を白米とか玄米に変えるだけでも違うと思うよ
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No.18 主 ラブダナム（注目）
22/11/17 11:03:24
たくさんのアドバイスありがとうございます！！
35才身長154cm48kgです。元々は40kgでした。体が重くて余計にだらけてしまいます。
食事は朝はパン、昼は麺が多く、夜ご飯お米は食べないかわりにビール一本飲んでます。もう全体的に食生活がダメですか？
朝ご飯は食べなくてもいいくらいなので、16時間ダイエットしてみようかな…
間食もしないし、夜もお米ぬいてるのになんで太る一方なの！！って思ってるんですが、食生活＋運動量が少ないってことですよね？
どこから改善していけばいいのか分からないので教えてください。
No.20 クリスマスベゴニア（愛の告白）
22/11/17 11:08:08
>>18パンと麺類を白米とか玄米に変えるだけでも違うと思うよ
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