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ニチニチソウ（楽しい思い出）
https://life.saisoncard.co.jp/health/longevity/post/c159/
一日あたりの平均歩数は成人男性で7200歩、女性6200歩
女性の場合は、主婦が平均値を下げてる。
主婦の方は、1日の行動の大部分が家事に起因するため、運動不足解消の鍵は「家事の間にどれだけ移動するか」ということです。また、主婦の家事中の平均歩数は、平日が約2,700歩、休日が9,600歩であるため、1日当たり4,600歩から4,700歩となります。
身体活動量と死亡率の関係に関する疫学的研究によると、1日1万歩が理想との基準が出ています。また、厚生労働省は1日8,300歩程度を目標と定めています。しかし、統計では、1日1万歩を達成している日本人女性は21.8％となっており、歩数平均が厚生労働省の目標より少なく、運動不足に陥っている女性が多いことが分かります。
厚生労働省によると、生活習慣病は身体活動量に比例して予防効果が期待でき、具体策としてウォーキングが推奨されています。
１日の歩数目安と、予防できる病気
2000歩
寝たきりの予防
5000歩
要介護・認知症・心疾患・脳卒中の予防
8000歩
高血圧・糖尿病・脂質異常症の予防
10000歩
メタボリックシンドロームの予防
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No.10 薔薇：ダマスクローズ（照り映える容色）
22/11/13 23:57:57
仕事はよく歩くけど、休みにゴミ出ししかしない、家事少しだらだらしたら
ほんと歩かないよな
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No.9 コスモス（乙女の心）
22/11/13 23:46:30
一万なんて、どっかでかけた時ぐらい
返信
No.8 スウィートチェストナット（正当な扱い）
22/11/13 23:45:33
飲食店パート。パートの4時間くらいで1万歩歩いてる！でも休みの日は動いてない。
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No.7 美ら海
22/11/13 23:33:30
自転車こいで買い物行って料理してってやってたら5000は歩くと同じでしょ。
電動自転車でも子供乗せたり坂道だったり筋肉使うよ。
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No.6 薔薇：ダマスクローズ（照り映える容色）
22/11/13 23:31:12
車社会の地方だと、1日1万歩は頑張らないと届かないと思うけどな。
電車通勤だとイヤでも歩くもんね
返信
No.5 アマリリス（おしゃべり）
22/11/13 23:30:46
これって平均値を取る意味あるの？
平均値が低いからって「歩かなきゃ！」ってなるとも思えない。主婦にもっと歩けというなら、運動する時間を与えてくれよ。やっと時間ができたって、家事100%と育児100%でヘトヘトだよ。
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No.4 ブリオニア（幸せの選択）
22/11/13 23:23:14
専業主婦だけど歩いてる方かな？
返信
No.3 マンサク（ひらめき）
22/11/13 23:21:31
みんながみんな当てはまらないでしょ。
子供が小さいと、出掛けたり追いかけまわしたりと以外と歩数はあると思う。
専業主婦でも、わりとみんなアクティブに出掛けてるからね。
子供が学校に行ってるあいだに、ジムやテニスやヨガやピラティスをしてたり。
仕事してても、事務や受付や流れ作業とかだとあまり歩かない。
生活環境や仕事内内容によって変わるでしょ。
ただ、専業主婦を叩きたいだけにしか思えないトピね。
返信
No.2 マンサク（ひらめき）
22/11/13 23:20:56
みんながみんな当てはまらないでしょ。
子供が小さいと、出掛けたり追いかけまわしたりと以外と歩数はあると思う。
専業主婦でも、わりとみんなアクティブに出掛けてるからね。
子供が学校に行ってるあいだに、ジムやテニスやヨガやピラティスをしてたり。
仕事してても、事務や受付や流れ作業とかだとあまり歩かない。
生活環境や仕事内内容によって変わるでしょ。
ただ、専業主婦を叩きたいだけにしか思えないトピね。
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No.1 ネメシア（偽りのない心）
22/11/13 22:32:53
職種によるけど、家にいるよりかは仕事の時の方が歩数は稼げてる
家にいるだけなら1500歩くらいだよ？？
2700歩も歩いてなかったけど？
専業主婦ヤバイね
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