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スターチス（永遠に変わらぬ愛）
43歳姉、3月の健康診断では48キロだったのに今は52キロで何しても痩せないらしいです。
おすすめありますか？
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No.1
No.2 芍薬（必ず来る幸福）
22/09/29 21:09:24
ヨガ、ピラティスにしても、食事制限もしないと痩せないよ。痩せるためには８割食事管理だよ
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No.3 食虫植物ウツボカズラ（甘い罠・からみつく視線）
22/09/29 21:21:03
私は軽い糖質制限とヨガ、筋トレをしてるよ。
３ヶ月で７キロ痩せたよ。
まだお姉さんより体重が重いけど。
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No.4 ローダンセ（ロマンチックな愛）
22/09/29 21:29:23
ヨガは痩せるというより体質改善、代謝アップだと思う。必要なタンパク質を摂って間食を減らすことも同時にやると期待はできる。
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No.5 ビデンス（美しい調和）
22/09/29 23:43:57
体動かすから、
お腹空いて食べちゃうんでしょ
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