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マドンナリリー（天界の美）
健康診断まで10kg痩せたい
肥満だからいけるかな
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No.4 リカステ（汚れなき人）
22/09/29 18:03:12
体調崩すから地道に頑張った方がいいよ。
痩せても健康でないと後悔するよ。
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No.3 食虫植物ウツボカズラ（甘い罠・からみつく視線）
22/09/29 17:59:56
10キロは難しいかもしれないけど、
炭水化物糖質を極力減らして、たんぱく質や食物繊維をとってたら、少しは違うかも。
むね肉や豆腐、卵、納豆、野菜などをしっかり食べたら満足感を得られますよ。
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No.2 萩（思案）
22/09/29 17:53:28
急激に10kg痩せたら健康診断でどこか悪くなってむしろ引っ掛かるんじゃない？
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No.1 百合（純粋さ）
22/09/29 17:50:36
断糖して日中のみ食べる、夜は食べないってするといけるかも。
友達が太るとそれやってて1週間で7、8キロ痩せタらするから日中の断糖食もカロリー低いもの意識すれば10キロいくかもね。
でもその生活長く続けられないからリバウンドして
また断糖で痩せるの繰り返し。体に悪そうではある。
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