太った人、糖尿病大丈夫だった？ へのコメント（No.64）

>>57
買い物は車使わないようにして、ウォーキングを兼ねて歩いてるよ。
お米とかお水は流石に車だけど。　
私は根性ないから、用事もないのに歩くなんて無理だからー。
で、初めは4000歩も歩いたら疲れてた。　段々と距離を伸ばして今は１万歩くらい。
駅までバスだったけど、それもやめたよ。

それと、完食をほぼ無しにして食事も少し減らした。
旅行やランチのときは普通に食べるよ。
何もかもカチカチにしたら、根性無しの私には続かないから。

あ、あとねタニタの体組成計を買って毎朝測ってる。初日は気絶しそうだったよ。。
測ると気になって、スイーツも要らなくなってきたわ。