>>38
さすがになりたくない体重近いと焦るから、そうならないように気をつけてるよー。
若くないし、健康に気を付けないとだしね。

>>37
え…
書いて満足するタイプじゃないといいね…

>>32
まだすぐですよ。
ただ、体動かして幸せに感じて嬉しかったの。

たぶん、日頃はパート後は疲れてやる気出ないけど、我が子が風邪で引きこもりだから(10日目で治りかけ)、ずっと自宅だから、運動したくなったのかも。

>>34
園児を自宅に放置して、熱中症になりながら外に汗かきに行くのは無理だから。

>>29
それは一時的に落ちるだけだから無意味

外は嫌、やった方がいいもんね、等、そんな甘い意識でダイエットの神が君の味方に成ってくれるとは考えない方がいい


神はそれ程、甘くない


外で汗をかき、やるしかないの覚悟を持てる者のみ、味方に成ってくれる存在


それが神

>>29
コロナで1週間3キロ痩せた。
療養明けたらこのままダイエットするw

はじめてどれくらいなの？

コロナ自粛で暇だったから運動で7キロ落としてた後に食事も意識するようになったよ。YouTubeってそれまで見たことなかったんだけど、勉強になる。
そのあとは美容関係にハマって、4０すぎだけど変われることが楽しくてしょうがない。

コロナになったら手っ取り早く痩せられるよ

>>26

私も７月初めから降りて来てくれたよ。
コロナ太りで８キロ増えてた。

ヨガ、筋トレ、低糖質ダイエットしてる。
2.5キロ痩せてからピタリと減らなくなった。
停滞期だなぁ。
モチベーション下がらないように頑張る！

>>8
え、どのじいさん？！

>>14
私、2800円で踏み台昇降買ったよ（笑）

>>22
神ついてないとあっという間だよね笑
私はつかず離れずの関係で一応3年ついてもらってる

>>22
そりゃな
やめたら太るわよ
なんなら更に太るわよ
素質あるんだから

わたし神降りてきて1年で8キロ痩せたのに、
神いなくなったら、すぐ４キロ太ったんだけど。
神ずっとついてないとダメなの？

>>18使った方がいいのは、わかってますが使ってないです。

私も5月から55→49まで落ちた！
嬉しいよねー頑張ろう！

>>14
玄関でやってるよ
暑いけど、リビングエアコンつけてドア開けてあるから激暑ってほどではないかも
やる気ない時は25～30分、やる気ある時は40分やってる
音楽聴きながら一曲４～５分だから後何曲かと思いながら頑張ってる

>>17
マッサージはオイル使いますか？

>>15YouTubeのリンパマッサージ、骨盤矯正、肩甲骨はがし的なのを見ながらやってます。リンパマッサージしたら何年も悩んでた40肩が治りました。

>>11
夜空腹だと眠れなくて。
だから、ヨーグルトや、果物食べようかなー。

>>9
効果あってうらやましい。
三日坊主だったけど、やるわ。

>>10
踏み台昇降って何を踏み台にしてる？
階段はエアコンないから暑くて…。

>>8
それは分かる。
けど、あのじいさんに、デブって言われたらムカつくからやる気出る（笑）

>>7
女も気軽に夜ウォーキング出来たらいいのにな。
治安悪くはないけど…。

>>6
食事はたんぱく質を体重分取るように心がけたり、夜は米は食べないか食べても少し
脂質カット

筋トレはブルガリアンスクワットが好き
あとは寝っ転がってるときに脚を少し浮かせたり

私も５年間太り続けたけど、２～３週間前にようやく神が降りてきて４キロ痩せたよー
私は運動苦手だから最初はほぼ絶食から入り、胃を小さくしてから運動始めたよ
毎日踏み台昇降とストレッチやってる
お盆休みに太る事考えて後１～２キロ痩せておきたいけど、間に合うかなー
一緒に痩せよー

私も降りてきてる。二週間ぐらいで二キロ減。二の腕、太もも、ウエストは、1センチづつ減った。

あのジイさん大嫌い。
ほっぺが赤くて気持ち悪い。
もっと可愛くて若いルックスの神がいい。

そういう、スイッチはいる瞬間あるよね！
分かる。
私は、夕食炭水化物抜かすのと、ウォーキングしてるとこ。
お互いがんばろ。

>>3
主に、どんなストレッチや筋トレしてますか？

>>2
するよ

>>1
そのまま片足あげたらストレッチになるよー

私も６月からちゃんとやり始めて3.5キロ落ちたよ

していたいならすれば？

いいなぁ。ソファで寝そべってママスタしてる私にはいつ降りてくるんだろうか？