• No.17 さくらんぼ(真実の心)

    22/07/28 10:44:48

    私は700m先のスーパーまで歩いてたら、痩せるまではいかないけど息も上がらなくなったし筋力がついたよ
    急に早歩きとかすると腰やひざを痛めたりするから散歩程度の早さで歩いてる
    筋肉がつくと脂肪が燃えるからスッキリとはなるけど、脂肪より筋肉の方が重たいから体重は減らないことが多いのよ
    精神面でもいいことだしダイエット効果だけではないと思うけどな

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