妊婦です。体重の質問 へのコメント(No.13

  • No.13 ハクモクレン(慈悲心)

    22/07/22 19:26:49

    妊娠時は多少はホルモンの関係で体重増加しやすいよ
    だからこその体重コントロールが必要なんだけどね
    出産時で赤ちゃんが3キロ、羊水と胎盤でも3キロ
    だから7キロから最高でも8キロが良いと言われてるけど出産したらまた違うホルモンの関係で体重は減るようにはなってる

    でも妊娠中も出産後も栄養付けなきゃって過剰に食べたら自分の身につくだけ
    バランスの取れたご飯を適量食べると絶対に太ったりはしないよ
    脂質と糖質はなるだけとらないほうがいいよね
    母乳は腸内環境を整えて水分を多めに取れば出るようになってるからね

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