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肌が綺麗な人がやらないこと
22/06/05 23:35:54
食事管理と筋トレすれば綺麗になりますよ！ 大切な事は「いつも完璧にしなくて良い」です。 それから、短期間で結果を出そうとせずに一年計画位が良いと思います。 諦めずにコツコツがんばりましょう。 良かったらYouTubeで竹脇まりなさんの動画を観てみて下さい。 簡単だけど確実に筋力がつくトレーニング動画が沢山ありますよ。 私は毎日コツコツ半年がんばっていたら腹筋に縦線が入ったし、しなやかな筋肉が付いて肌艶も良くなりました。 49歳のおばさんより
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No.12 にゃんだフル
22/06/05 23:35:54
食事管理と筋トレすれば綺麗になりますよ！
大切な事は「いつも完璧にしなくて良い」です。
それから、短期間で結果を出そうとせずに一年計画位が良いと思います。
諦めずにコツコツがんばりましょう。
良かったらYouTubeで竹脇まりなさんの動画を観てみて下さい。
簡単だけど確実に筋力がつくトレーニング動画が沢山ありますよ。
私は毎日コツコツ半年がんばっていたら腹筋に縦線が入ったし、しなやかな筋肉が付いて肌艶も良くなりました。
49歳のおばさんより
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