おばさん体型って脱却できる? へのコメント(No.12

  • No.12 にゃんだフル

    22/06/05 23:35:54

    食事管理と筋トレすれば綺麗になりますよ!
    大切な事は「いつも完璧にしなくて良い」です。
    それから、短期間で結果を出そうとせずに一年計画位が良いと思います。
    諦めずにコツコツがんばりましょう。
    良かったらYouTubeで竹脇まりなさんの動画を観てみて下さい。
    簡単だけど確実に筋力がつくトレーニング動画が沢山ありますよ。
    私は毎日コツコツ半年がんばっていたら腹筋に縦線が入ったし、しなやかな筋肉が付いて肌艶も良くなりました。

    49歳のおばさんより

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