- ダイエット
- こんにチワワ
- 22/05/12 07:51:04
身長150センチメートル。体重80.3キロ
街で歩いている自分がボテッとしてて恥ずかしいよ。痩せてる人みたいに日常化している、続くダイエットを探したい。
- 0 いいね
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身長150センチメートル。体重80.3キロ
街で歩いている自分がボテッとしてて恥ずかしいよ。痩せてる人みたいに日常化している、続くダイエットを探したい。
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5/29 79.4
7:00 ルイボスティー
8:00 運動
13:00 昼食
19:00 夕食
20:30 運動
>>53
三カ月でトータル4キロです。
5/30
9:00 ルイボスティー
10:00 運動
11:00昼食
19:30 夕食
20:30 運動
今日は神社へ行ったらちょっとした山登りになり腰痛い。明日筋肉痛くると思う
5/31
7:00 ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 運動
17:00 運動
19:00 夕飯
20:30 運動
22:30 運動
昨日のプチ山登りで筋肉痛にならなかった。三カ月地味な運動だけど普段使わない筋肉を鍛えたおかげかも。NOストレスだから初めて三カ月以上もダイエット継続できてる。
6/1 79.4
8:00 ルイボスティー
13:00 昼食
14:30 運動
19:00 夕飯
20:30 運動
6/2
9:00 ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 運動
19:00 夕飯
20:30 運動
6/3
8:00ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 運動
17:00 運動
19:00 夕飯
21:00運動
6/4 79.3
9:00 ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 運動
18:30 夕飯
20:00 運動
6/5
7:00ルイボスティー
12:00 昼食
16:00 運動
19:30 夕飯
20:30 運動
21:30 近所を旦那と散歩
6/6
8:00 ルイボスティー
12:00 昼食
14:30 運動
19:00 夕飯
20:30 運動
22:30運動
6/7 79.3
8:30 ルイボスティー
12:00 ランチ
16:30 運動
19:00夕飯
21:30 運動
6/7
8:00 ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 運動
18:30 夕飯
20:00 運動
21:30運動
6/9
7:30 白湯
12:30 昼食
17:00 運動
19:00 夕飯
21:00 運動
6/10 79.1
9:00 ルイボスティー
12:00 昼食
16:30 運動
19:30 夕飯
20:30 運動
6/11
風邪ひいてダルかったので、運動中断。
6/12
9:00 ルイボスティー
12:00 昼食
16:30 運動
19:00 夕飯
22:00 運動
6/13 79.2
8:30 ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 運動
18:30 運動
20:00 運動
6/14
8:30 ルイボスティー
12:00 外食
16:30 運動
18:30 夕飯
20:00運動
3/15
9:00 ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 運動
18:30 夕飯
20:00 運動
3/15
9:00 ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 運動
18:30 夕飯
20:00 運動
3/16
9:00 ルイボスティー
12:30 外食
16:30 運動
19:30 夕飯
21:00 運動
6/17,18,19
旅行のためダイエットやや中断。朝食しっかり食べました
6/20 79.0
8:00 ルイボスティー
12:00 昼食
16:00 運動
19:00 夕飯
20:30 運動
6/21
9:00 白湯
12:00 昼食
16:00 運動
19:00 夕飯
20:30 運動
6/22 79.1
8:00 白湯
12:00 昼食
13:30 運動
19:00 夕飯
21:00 運動
足だけ少し細くなった!お腹はまだまだ出てる
6/23
9:00 ルイボスティー
12:00 昼食
16:00 運動
18:30 夕飯
20:00 運動
6/24,25,26
いつも通り一日運動二回つづけてます。
土曜日友達とタコパしちゃったけど、食べ過ぎてはいないから大丈夫!!
6/27,28
体重78.6キロ
6/29
8:00 ルイボスティー
12:00 昼食
14:30 運動
16:30 運動
19:00 夕飯
6/30,7/1,2,
海で遊んだり、疲れてるけど、頑張って運動したよ
6/3
ダウンしてしまった。そんな日もあるさ
7/4
復活して食事も運動も頑張りました
最近の記録、雑だね。
地味に楽しみにしてるんだけどな。
頑張れ主。
7/5,6 78.6
いつも通り運動したよ。
>>85
ありがとうございます。この時期汗かいてボーッと疲れてしまい、運動は続けてるけど書き込み忘れちゃう。頑張ってます!!
7/7,8,9
運動と、胃を休める16時間ダイエット継続中。
7/10
9:00 ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 運動
19:00 外食
21:00 運動
どう?体重へったかな?
7/11から15
78.2キロ
毎日運動しております
>>90
戻ったりはしますが、減ってると思います
7/16から20
運動頑張ってます!
今日から、子供が夏休みで、規則正しい生活がやや乱れそうだけど、時間見つけて運動していきます
7/21から24
夏休み始まったから、なるべく午前中に運動して、夕方、夕飯後と運動続けております。
7/25から30 78.0キロ
毎日続けてると体重って減って行くことを知りました
7/31
8:30 ルイボスティー
12:00 お昼
14:00 運動
16:30 運動
8/1 プール
8:00 ルイボスティー
12:00 昼食
18:30 夕食
20:30 運動
8/2から8 77.8キロ
夕飯後に少しウォーキング始めました。けっこう歩いてる人いて驚いてます。
8/9から11
ウォーキングや、運動、食事制限など。お盆で生活リズムがかわってしまうけどバランス取りながら頑張りまーす
8/21
76.2キロ
人と会う機会が増えて食事制限強めていたら、体重ストンと落ちた!
努力あるのみ
頑張ろう!
運動は必須