最近毎日睡眠導入剤飲んで寝てる

毎日5時に起きて弁当作ってフルで仕事して子供の送迎して体は疲れてるはずなのに、寝れない。
だけど次の日仕事もあるし、朝早く起きなきゃいけないから寝ないといけない。薬飲むしかない。

一時期良かったんですが。

自然に寝られるようになりたい。
何かこれがいいよってあれば教えてください。