40歳くらいの人に聞きたい へのコメント(No.36

  • No.36 スノーシュー

    22/04/17 08:50:41

    わりといい方だと思う。 食事は炭水化物、脂質が中心の生活から炭水化物控えめ、たんぱく質野菜や海藻ナッツ類中心に変えたよ。それだけでもだいぶ違う。運動やストレッチも頑張るようにしたら更によくなった気がする。  

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