• No.43 シャルトリュー

    22/04/14 19:29:53

    タンパク質が足りないと思う。後、お米は何gぐらいですか?タンパク質増やした上、運動は筋トレ30分その後有酸素20〜30分ぐらいが体重落ちやすいと思うよ。

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