• No.32 柴犬

    22/04/14 07:30:18

    犬の散歩30分程度ですが、これは日常生活をこんな感じで送ってますってことで書いた為、ダイエット目的ではありません。
    犬のペースに合わせて歩いてるので比較的ダラダラといった感じになっています。
    なので運動は、有酸素1時間と筋トレ10分って感じです。ストレッチ10分は元々ガチガチな体なので、血流とか良くしたいなと思ってやっています。
    開脚が90度位しかできなかったのが160度位まで開くようになりました。

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