• No.22 メインクーン

    22/04/14 05:01:55

    糖質が多い、それを動物性タンパク質に変えると良い。一番簡単なのは卵。
    豆腐も意外とカロリーある。
    「ダイエットで一番失敗するパターンは無知」だそうです。
    3、4冊、運動と栄養がメインのダイエット本を読むと、自分のどこが間違った栄養の取り方してるかと、痩せない運動してるのかわかるのでオススメ。

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