お菓子食べない人いますか？

お菓子食べない人はお腹が空いたら何を食べていますか？
お菓子や菓子パンが好きで毎日食べています。昼ご飯も菓子パンやお菓子で済ませています。だけど最近、動悸がするし糖分は睡眠不足やイライラなどの原因にもなり、身体に良くないので控えようかと思っています。
教えて下さい。