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40代以降の人、服どこで買ってますか？
ワンこそば
22/02/25 15:31:51
痩せる？
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22/02/25 18:36:44
夜眠れるならいいんじゃない？ 寝ないと太りやすくなる
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22/02/25 18:33:07
会社の方が夜に炭水化物だけ抜いて、一年間で10キロくらい痩せてました。 ちなみに40代で、元々すごい太ってるわけではなかっです。
22/02/25 16:32:37
>>13 おかずも白米と食べたいタイプだけど我慢する！笑 今本当見た目やばくて、来月卒業式もあるからとりあえずそれまでに少しでも痩せたいから頑張るよ！ だから本当は夜だけ置き換えにするつもりで大豆のプロテイン？のミルクティー味買ったんだけど、それは朝飲んで昼は好きな物食べて、夜はスープ系にしようかなと。温かい系ならまだ満足しそうだし！ アンパンマンストレッチどんなやつか分からないけど、きっとやらないよりは意味がある！笑
22/02/25 16:15:34
>>16 詳しくありがとうございますm(__)m 根気強くやってみます♪
22/02/25 15:59:27
1キロ減らすのに７２００カロリー消費が必要 夜ご飯を抜いて1杯240カロリーとすると 1キロ痩せるのに一ヶ月掛かる ダイエット始めにすぐ2、3キロ痩せるのは水分が抜けただけだから持続が必要だよ
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22/02/25 15:54:22
>>14 お酒の量にびっくりですが、えのきキムチの組み合わせ気になります★
22/02/25 15:52:47
朝→千切りキャベツ納豆。 昼→えのき(キムチとかポン酢あえ)、野菜サラダ 夜→豆腐、納豆、キムチ、温玉 みたいな食事をしてたら1ヶ月で53kgから49kgになったよ。 お酒(本搾り)は1日6本とそれは変わらずだけど。 どうしてもお腹がすいて我慢できない時は春雨ヌードル食べたり、茶碗蒸し食べたりもしてる。 運動大嫌いだからガチめに何もしてない。
22/02/25 15:50:44
>>11 私も今日から始めます！ やはり炭水化物を抜くというのが良さそうですね♪ ストレッチか…娘と一緒にアンパンマンエクササイズをしてるんですけど、それもカウントしていいですか？m(__)m笑
22/02/25 15:49:22
>>10 まずは、おうちコープの契約からか… でも教えてくれてありがとうございます★
22/02/25 15:47:40
昨日から始めた笑 前にやった時は、55キロから50キロになったよー。多分2,3ヶ月位でだと思う。多分他にストレッチとか何かしらはしてたかも。お菓子はチョコ1個とか(個包装の)で頑張ってた笑 今回はとりあえず昨日は全部抜きではなく豚汁は飲んだ！今日もとろろ昆布のスープと厚揚げのおかずだけは食べるつもり。だから完全な抜きではないか笑
22/02/25 15:47:37
>>9 おうちコープの宅配を頼んでるから、コープの乳酸菌入りの青汁を飲んでるよ ヨーグルトに混ぜるときもある！
22/02/25 15:43:27
>>7 すごく健康的で、減り方も理想です！ 青汁、おすすめありますか？
22/02/25 15:42:43
>>6 寝る3時間前…17時だと娘のお風呂おわった…夕食作りだ…ってなってるときですね でもなるべく間隔あけるようにしてすこしは摂りますね！
22/02/25 15:41:30
夕飯抜きじゃないけど、17時にきのこや豆腐わかめのお味噌汁とキムチ、温野菜食べてる。結構スッキリしたよ！もう半年くらいだけど56キロから５２キロ。 朝は青汁とヨーグルト。お昼は好きなものなんでもOKにしてる。
22/02/25 15:41:02
一時的には痩せるだろうけどすぐリバウンドするだろうね。 全く食べないんじゃなくて、炭水化物を極力抜くとか全体的に量減らしたり寝る3時間前ぐらいまでに食べ終えるとかの方がいいと思うよ。
22/02/25 15:40:48
>>2 いいアイディアですね。豆腐野菜魚、気にしながらやってみます♪炭水化物抜きます！
22/02/25 15:40:30
いかにも続かなそうで・・・。
22/02/25 15:39:58
>>1 名言過ぎてドキッとしました 最近娘の寝かしつけで8時くらいに寝てしまうようになって、夕食とそんなに時間があかずに寝てしまうので、健康的にどうかな？と思いまして…
22/02/25 15:39:37
炭水化物だけ抜けば？ タンパク質は取らないと上手く痩せないよ。 例えば湯豆腐と魚と野菜少しは食べた方がいい。
22/02/25 15:37:05
そりゃ多少痩せるけど、心も痩せちゃうよ
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No.20 シャム猫
22/02/25 18:36:44
夜眠れるならいいんじゃない？
寝ないと太りやすくなる
返信
No.19 人面犬
22/02/25 18:33:07
会社の方が夜に炭水化物だけ抜いて、一年間で10キロくらい痩せてました。
ちなみに40代で、元々すごい太ってるわけではなかっです。
返信
No.18 ラグドール
22/02/25 16:32:37
>>13
おかずも白米と食べたいタイプだけど我慢する！笑
今本当見た目やばくて、来月卒業式もあるからとりあえずそれまでに少しでも痩せたいから頑張るよ！
だから本当は夜だけ置き換えにするつもりで大豆のプロテイン？のミルクティー味買ったんだけど、それは朝飲んで昼は好きな物食べて、夜はスープ系にしようかなと。温かい系ならまだ満足しそうだし！
アンパンマンストレッチどんなやつか分からないけど、きっとやらないよりは意味がある！笑
返信
No.17 主 ワンこそば
22/02/25 16:15:34
>>16
詳しくありがとうございますm(__)m 根気強くやってみます♪
返信
No.16 トイプードル
22/02/25 15:59:27
1キロ減らすのに７２００カロリー消費が必要
夜ご飯を抜いて1杯240カロリーとすると
1キロ痩せるのに一ヶ月掛かる
ダイエット始めにすぐ2、3キロ痩せるのは水分が抜けただけだから持続が必要だよ
返信
1件
No.15 主 ワンこそば
22/02/25 15:54:22
>>14
お酒の量にびっくりですが、えのきキムチの組み合わせ気になります★
返信
No.14 土佐犬
22/02/25 15:52:47
朝→千切りキャベツ納豆。
昼→えのき(キムチとかポン酢あえ)、野菜サラダ
夜→豆腐、納豆、キムチ、温玉
みたいな食事をしてたら1ヶ月で53kgから49kgになったよ。
お酒(本搾り)は1日6本とそれは変わらずだけど。
どうしてもお腹がすいて我慢できない時は春雨ヌードル食べたり、茶碗蒸し食べたりもしてる。
運動大嫌いだからガチめに何もしてない。
返信
1件
No.13 主 ワンこそば
22/02/25 15:50:44
>>11
私も今日から始めます！
やはり炭水化物を抜くというのが良さそうですね♪
ストレッチか…娘と一緒にアンパンマンエクササイズをしてるんですけど、それもカウントしていいですか？m(__)m笑
返信
1件
No.12 主 ワンこそば
22/02/25 15:49:22
>>10
まずは、おうちコープの契約からか…
でも教えてくれてありがとうございます★
返信
No.11 ラグドール
22/02/25 15:47:40
昨日から始めた笑
前にやった時は、55キロから50キロになったよー。多分2,3ヶ月位でだと思う。多分他にストレッチとか何かしらはしてたかも。お菓子はチョコ1個とか(個包装の)で頑張ってた笑
今回はとりあえず昨日は全部抜きではなく豚汁は飲んだ！今日もとろろ昆布のスープと厚揚げのおかずだけは食べるつもり。だから完全な抜きではないか笑
返信
1件
No.10 スフィンクス
22/02/25 15:47:37
>>9
おうちコープの宅配を頼んでるから、コープの乳酸菌入りの青汁を飲んでるよ
ヨーグルトに混ぜるときもある！
返信
1件
No.9 主 ワンこそば
22/02/25 15:43:27
>>7
すごく健康的で、減り方も理想です！
青汁、おすすめありますか？
返信
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No.8 主 ワンこそば
22/02/25 15:42:43
>>6
寝る3時間前…17時だと娘のお風呂おわった…夕食作りだ…ってなってるときですね
でもなるべく間隔あけるようにしてすこしは摂りますね！
返信
No.7 スフィンクス
22/02/25 15:41:30
夕飯抜きじゃないけど、17時にきのこや豆腐わかめのお味噌汁とキムチ、温野菜食べてる。結構スッキリしたよ！もう半年くらいだけど56キロから５２キロ。
朝は青汁とヨーグルト。お昼は好きなものなんでもOKにしてる。
返信
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No.6 甲斐犬
22/02/25 15:41:02
一時的には痩せるだろうけどすぐリバウンドするだろうね。
全く食べないんじゃなくて、炭水化物を極力抜くとか全体的に量減らしたり寝る3時間前ぐらいまでに食べ終えるとかの方がいいと思うよ。
返信
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No.5 主 ワンこそば
22/02/25 15:40:48
>>2
いいアイディアですね。豆腐野菜魚、気にしながらやってみます♪炭水化物抜きます！
返信
No.4 ビーグル
22/02/25 15:40:30
いかにも続かなそうで・・・。
返信
No.3 主 ワンこそば
22/02/25 15:39:58
>>1
名言過ぎてドキッとしました
最近娘の寝かしつけで8時くらいに寝てしまうようになって、夕食とそんなに時間があかずに寝てしまうので、健康的にどうかな？と思いまして…
返信
No.2 シンガプーラ
22/02/25 15:39:37
炭水化物だけ抜けば？
タンパク質は取らないと上手く痩せないよ。
例えば湯豆腐と魚と野菜少しは食べた方がいい。
返信
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No.1 ポメラニアン
22/02/25 15:37:05
そりゃ多少痩せるけど、心も痩せちゃうよ
返信
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