- なんでも
- 近鉄鳥羽線
- 22/02/19 20:41:17
みんなどうしてます？
- 0 いいね
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嫌なことあって切り替えるためには
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- 51
- チワワ
- 22/02/27 08:22:59
>>50そう自分に言い聞かせてはいるんだけどね、意識して考えないようにしよう…と思えば思うほど逆効果なんだよ、私の場合。
考えないようにしようと思うこと自体が、もう既にその嫌なことに捕らわれて考えてる証拠じゃない？
こういうのってさ、自然に任せるのが一番なんだと思う。
自分の心がまだ生傷で悲鳴上げてるのに、それを受け入れずにスルーしてしまうのは、無意識にストレス溜め込んでるのと同じことだと思うよ。
だから、私は、考えてしまううちはとことん自分の気持ちに寄り添うし付き合う。
切り替えができないとはいえ、24時間中、１分１秒でもそのことが頭から離れないわけではないでしょ？
負の感情は常につきまとってはいるものの、意識してない時間も少なからずあるはず。
そういう時間が少しずつ長くなり、そのうち楽になる。
私はそう思うよ。
私も今、これでもかってくらいのどん底にいる。
辛いよ。
でもこれが永遠に続くわけでもないよ。 -
- 50
- トンキニーズ
- 22/02/27 08:10:15
考えないようにすればいいだけ。
考えてる時間がもったいないよ -
- 49
ぴよぴよ
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- 48
- 東京モノレール羽田空港線
- 22/02/20 22:34:49
無理に切り替えない。とことん引きずる。後悔して反省して自分を責める
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- 47
ぴよぴよ
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- 46
- 安野屋線
- 22/02/20 22:30:41
誰かに話を聞いてもらう。
カタルシス効果。 -
- 45
- 高崎線
- 22/02/20 22:28:20
忘れたいのに忘れられない、辛い
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- 44
- 阪急嵐山線
- 22/02/20 22:14:36
>>42
そっかー、じゃあ明日は正直に謝ることにして今夜は早めに寝ちゃおっか
謝るの勇気がいるもんね、エネルギーためとこー -
- 43
- 東京メトロ銀座線
- 22/02/20 21:55:43
何かに集中して忘れるようにする
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- 42
- 越美北線
- 22/02/20 21:51:34
>>41その時に謝ることできなくて、すごく後悔してる。、
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- 41
- 阪急嵐山線
- 22/02/20 21:35:31
>>39
がーんーばーれー！！
大丈夫だよって言ってくれる人、かならず誰かいると思うよ
意固地にならずに素直にすみませんでしたって気持ちが相手にも伝わってればきっと大丈夫だよ -
- 40
- 近鉄南大阪線
- 22/02/20 21:29:09
起きてると考えちゃうから寝る
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- 39
- 越美北線
- 22/02/20 21:27:11
その問題となった嫌なことがあったら仕事に明日行かなくちゃいけない
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- 38
- 越美北線
- 22/02/20 21:27:08
その問題となった嫌なことがあったら仕事に明日行かなくちゃいけない
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- 37
- 高崎線
- 22/02/20 21:25:31
考えたくないのに考えちゃう
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- 36
- 若桜鉄道若桜線
- 22/02/20 08:43:22
考えても仕方のないことか、それとも考えたら改善の余地があることかを、まず考える。
考えても仕方のないことなら、考えないように努める。本を読んだり、ネットサーフィンしたり、テレビを見たり。
あと、何か一つ欲しいものをネットで買おうと決めて(高くないやつね)、あれこれ探してると、いい気分転換になる。私はね笑 -
- 35
- 広島電鉄江波線
- 22/02/20 08:39:06
切り替えるの難しい
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- 34
- 大鰐線
- 22/02/20 08:02:07
>>32
書いて、紙をぐちゃぐちゃにするかハサミで細かく切る
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- 33
- 万葉線新湊港線
- 22/02/20 08:00:51
なかなか切り替えられない私ですが、本を読んでその世界に浸かるようにして気分転換してます。
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- 32
- 京葉線
- 22/02/20 06:49:34
寝るのが一番だけど、無理な時はスマホのメモ帳に思ったこと殴り書きしてる。
意外とスッキリするよー -
- 31
- 銀河鉄道
- 22/02/20 05:19:09
見て見ぬフリ、臭いものに蓋
これでは、何も解決しない
直視したまえ、下手に切り替え様などとは考えず、その原因を直視したまえ
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- 30
- 越美北線
- 22/02/20 03:57:52
>>27笑うの大事ですよね。今日松本人志の番組見てわらいました
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- 29
- 越美北線
- 22/02/20 03:56:43
>>28ま、いっかと思ってもまた30分後考え直しちゃうんでですよね。ま、いっかと思う自分に対してイラッとくるというか
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- 28
- 東京メトロ副都心線
- 22/02/19 23:58:29
若い時は中々切り替えれなかったけど、年取ってからでかるようになった。
自分を自分で騙すというか、違うこと考えたりその事を考えてる時に脳内で考えることを強制終了できるようになった 笑
あと、まいっかー。って思えるようになったり、開き直ったりできるようになった。だってしょうがなくない？って感じで。 -
- 27
- 松浦鉄道西九州線
- 22/02/19 23:51:31
まさに今日、私も仕事で嫌なことがあった。ある人から、私のミスじゃないのに私だって決めつけられて、ついさっきまで相当ムカついてイライラしてたけど、バラエティーの動画を観てたらどうでもよくなった。やっぱり笑うのが１番効くと思う。どうしても嫌なことは引きずっちゃうけど、お互い頑張ろう。
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- 26
- 匿名
- 22/02/19 23:34:32
極端なタイプなので関係自体を切ってしまいたいと思う
でも若くないしそれでは駄目なので、寝る
寝れないくらいしんどい時は病院を頼る
自分をコントロールするのって難しいけど、他人や環境をコントロールするよりは簡単なのかもしれないと考える -
- 25
- 近鉄鳥羽線
- 22/02/19 23:28:27
>>23考えてもしょうがないんですけどね。頑張って切り替えます
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- 24
- 東急東横線
- 22/02/19 22:22:33
本読んだり映画見たり寝る
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- 23
- 一畑電車北松江線
- 22/02/19 22:21:57
>>20
そっか。
終わったことだし、仕事での嫌なことってどうしようも無いよね。
自分のミスなら二度としないようミス防止策を考える。実行する。
自分のミスではないなら、どうやって回避出来たか考える。保身のための術を身につける。
がんばれ。
大丈夫だよ。 -
- 22
- ひたちなか海浜鉄道湊線
- 22/02/19 22:19:43
>>17
同じく猫アレだよ（涙
もう20歳と19歳のお婆ちゃん猫だから私が薬飲みながら生活してる
息止めて顔埋めてダッシュでお風呂いけばセーフ -
- 21
- 広島電鉄横川線
- 22/02/19 22:16:09
しばらくその嫌なことから離れる。
好きなことして忘れる。 -
- 20
- 近鉄鳥羽線
- 22/02/19 22:13:16
>>14仕事ちょっと嫌なことが
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- 19
- 京福電気鉄道北野線
- 22/02/19 21:50:32
寝る
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- 18
- ぽんず
- 22/02/19 21:38:01
好きな物や人のことを考える
好きな曲やDVDを鑑賞
サウナ好きな人はサウナが良いって言うね
私はハンドメイドが好きだから一心不乱にミシンをかけるよ！
手を使うと考えごとがストップするよ～
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- 17
- おおさか東線
- 22/02/19 21:34:37
>>2
可愛い！やりたい！
ただ猫の毛アレルギーなんだ…泣 -
- 16
- 会津鬼怒川線
- 22/02/19 21:24:50
寝る。
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- 15
- 伊東線
- 22/02/19 21:12:01
歩く。(バス通勤を徒歩にする)
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- 14
- 一畑電車北松江線
- 22/02/19 21:07:53
私はチョコレート食べて漫画読んで、仲良しの姉に話す。聞いてもらうと少し楽になる。
主さん、何があったんだい？ -
- 13
- 近鉄鳥羽線
- 22/02/19 21:05:49
>>12YouTubeで聴きまくってみました。
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- 12
- 湘南モノレール江の島線
- 22/02/19 21:00:59
推しの歌ってる所見る
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- 11
- 近鉄鳥羽線
- 22/02/19 20:50:25
金曜の仕事で迷惑かけて引きずってます。皆さんありがとうございます
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- 10
- 近鉄鳥羽線
- 22/02/19 20:50:21
金曜の仕事で迷惑かけて引きずってます。皆さんありがとうございます
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- 9
- 平成筑豊鉄道田川線
- 22/02/19 20:48:06
好きなものを見る
好きなものを食べる
職場トラブルが多い人にカウンセラーが好きなキャラクターのグッズとか写真とか携帯して、嫌なことがあったらそれ見て気分変えるのもいいってアドバイスしてたよ -
- 8
- 成田線
- 22/02/19 20:47:29
すぐには切り替えられなくて沈んでしまう
次の嫌なことが起きるまで引きずっちゃう -
- 7
- 関西本線
- 22/02/19 20:46:37
お風呂に死ぬほど浸かる。出たらスッキリ！
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- 6
- 横須賀線
- 22/02/19 20:46:22
>>4
趣味ってどんなの？ -
- 5
- 長崎電気軌道大浦支線
- 22/02/19 20:46:02
酒呑んで寝る！
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- 4
- 阪急神戸本線
- 22/02/19 20:44:54
日光浴びる
散歩
趣味にのめり込む -
- 3
- 横須賀線
- 22/02/19 20:44:33
>>1
YouTubeってどんなの見てる？ -
- 2
- ひたちなか海浜鉄道湊線
- 22/02/19 20:43:00
猫のお腹に顔埋める
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