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ダイエットにチートデイは必要ないよね

  • なんでも
  • 会津鬼怒川線
  • 22/02/15 11:32:52

食べなくなったら胃が小さくなったのか
慣れた。食べ出したらまた太りそうだから
チートデイはやってない。
朝、ホットミルク、ヨーグルト
昼、ミルクティ、お餅2個
夕、半膳ご飯、野菜多めなおかず

こんな感じで800カロリーぐらいで生活
3ヶ月してるけど、無理してないから楽
外食もしなくなって、痩せてきたな。
ためしてみて

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