• No.36 豊肥本線

    22/01/30 08:33:04

    もしも時間があるなら自宅でヨガをしたら?
    深呼吸をしてゆっくりしたポーズをする
    一つでも良いので精神的に不安定になった時にするポーズある
    ネットで調べて簡単なのをマスターすれば良いよ
    私凄く不安定な時それを続けたら徐々に治ってきた
    人それぞれだけどお勧めはします

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