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38歳です。
30歳くらいからチラホラ白髪出てきて時々白髪染めしてました。
今はどこの髪をめくっても一瞬で5本くらいの白髪が目に入る程です。
白髪染めしても1週間程で色落ちしたのか白髪が目につくようになります。
苦労してるせいか、色素が元々薄いからなのか、周りの同級生より白髪多い方です。
もう疲れました。どうしたらいいの？
いっその事金髪にするか...。
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>>173
すごいねー努力の賜物じゃん！
私も、やるわ
白髪はぼかさないと。一色に染めてたら目立つよ
なぜ白髪になるのか調べたら分かるよ。
食事改善や生活改善で白髪が無くなるわけない。
予防とか、頭皮のケアなんかはあるけどさ。
予防だってどこまで防げてるのか分かんないし。
65歳くらいまでは染めなきゃだよなぁ…
長いわ。
髪の毛をアッシュグレーに染めたら白髪目立たなくなるよ
>>173
うそん、あなた50代だよね？
>>171
誰が白髪無くなるとか言ったんだろねえ
予防も分からないオバ様たち
>>166
それうちの旦那がよく言うセリフだわ。
体を冷やさない。温かい白湯を飲む。タンパク質、卵､赤身肉、鶏肉、豆腐類、あとはマルチミネラルのサプリメントを毎日とる。
これを意識して５年半くらい経ちますが43歳になりますが、白髪数本に減りましたよ。
継続は力なり。体の内側から改善しないとダメだと実感する日々です。
私も38だけどこないだ初めて自分に白髪あるのみつけてもうびっくりした。自分にはまだ生えないと思ってたから。 早い人は本当に早いんですね
>>163
極端だねー。普通に考えて白髪無くなりは、しないんじゃない？魔法じゃないんだから。笑
食事でもシャンプーでも何でもいいけど今より減ったら、いい方だと思うよ？それについては、たくさん載ってるから頑張れー。イライラしないでね。
33だけど、前髪付近めくると白髪やばいです。
染めるしかないよね…。なにかして改善出来たらいいけど。
3週間に1回、美容室でリタッチしてます。自分で染めていた事もあったけど手間だし頭皮への影響が心配だったので。
何度か美容室を変えて今の美容室にしてからは居心地がいいので通うのも苦じゃないです。
38ぐらいの時にはもうたくさんあったなぁ。
>>165
調べても出てこないからお願いしてるんですが
>>166
薄毛で悩んでる人には突き刺さる言葉だねー。
少し年下だけど私のほうが白髪すごいよ！
髪の量は多いからハゲよりはましと言い聞かせてもう諦めてる。
>>163
調べなよww
白髪なんて遺伝的要素や個人差があるから苦労してるしてない関係ないよ。気になるなら染めたらいい。
食事改善で白髪無くなったという研究結果があるなら知りたいのでソース貼ってくれませんか？
サプリの宣伝文句ぐらい嘘くさい話
人によるんだね。
同い年だけど、一本もない。でも、髪のボリュームがなくなってきたような気がして気になる。
SNSの広告で白髪染めいらずってやってるけど絶対嘘だよね。
染めるしかないでしょ。
私も増えてきて月1で染めてる。
>>150
では、豆乳も効果あるって事かな？
メラニン色素を黒くするんだよね、確か。
今30代ですが高校生から飲み続けてます！
白髪ないし地道にやってきて良かった。
若い時は気づかないけどね。
>>154
いやいや、押し付けてないしｗ
どうぞあなたは白髪だらけのババァになっちゃってね～！
食事改善なんて意味ないよ。
>>155
で？
白髪がない私は勝ち組。
無断引用 阪急神戸本線 ダサすぎwww
阪急神戸本線は教科書だけ読んで全てわかった気になるタイプ
さらにそれを押し付ける
一番たちの悪いタイプ
阪急神戸本線はまた自演始めたのか
病気だね
>>141
自慢するなって吠えてた人？
まーたイライラしてる笑笑
それがダメなんだって
④白髪の原因【その３ 精神的ストレス】
ストレスによっても白髪が増えると言われています。
ストレスによる影響は２つあります。
1つ目は、ストレスにより、血管が収縮し、血行不良になりやすいということです。
血行不良になると、髪の成長、白髪の抑制に必要な栄養素が毛母細胞まで届きにくくなります。
有効な対策としては、頭皮マッサージやヘッドスパが効果的です。
2つ目は、ストレスにより、交感神経が優位になり、皮脂の分泌が活発になります。
その皮脂が空気に触れ、徐々に酸化して過酸化脂質になります。
この過酸化脂質が頭皮の雑菌と混ざると、それが刺激となり、フケやかゆみを誘発したり、ドロドロの過酸化脂質が毛穴に詰まると、抜け毛や細毛、うねり毛の増える原因となります。
また、過酸化脂質が雑菌を増殖させると、加齢臭の原因となる「ノネナール」という物質を発生させることにもなります。
そして、この過酸化脂質が頭皮に増えると、メラニン色素を作り出すメラノサイトの働きが抑制され、白髪が生える原因となりうるのです。
なので、この過酸化脂質は、頭皮にとって大敵であり、これを除去するには炭酸シャンプーなどを使ったスカルプクレンジングが有効な方法です。
⑤白髪の原因【その４ 加齢】
ほとんどの人が、加齢によって、白髪が増えてきますが、それはシンプルにメラノサイトの働きが悪くなるからです。
メラノサイトの働きが悪くなり、メラニン色素の生成が鈍くなって白髪が多くなっていきます。
髪の毛はヘアサイクルに基づき、４~６年で抜け落ちますが、抜け落ちる際にメラノサイトも同時に失われます。
若い時は、次の髪が生えてくる際にメラノサイトも再生しますが、加齢と共に再生しないケースが増えてくるのです。
⑥白髪の原因【その５ 紫外線】
頭皮が紫外線により、刺激を受けることで、活性酸素が生成されます。
これが多く生成されると体が酸化していき、体内の細胞や遺伝子が正常に働きにくくなります。
それにより、毛母細胞の働きが悪くなり白髪の原因となることもあるのです。
⑦白髪の原因【その６ 睡眠不足】
睡眠中には、「メラトニン」というホルモンが分泌されます。
これには体内の活性酸素を除去する働きがあります。
たっぷりと睡眠をとることは、体内の細胞の働きを正常化し、それにより白髪の生成を抑制することにもつながるのです。
上記の、栄養不足、遺伝、精神的ストレス、加齢、紫外線、睡眠不足
これらが原因で白髪はどんどん増えていくのです。
①髪の生える仕組みと白髪になる仕組み
髪は髪の根元にある毛母細胞という部分で作られています。そして、いわゆる普通の黒い髪は、「色素細胞（メラノサイト）」が作り出すメラニン色素が髪の内部に取り込まれることにより、黒い髪となって生えてきます。
なので、白髪はこのメラノサイトによる着色がされずに生えてきてしまった髪の毛なのです。
ですので、メラノサイトの働きがうまくいっていない＝白髪となるわけです。
②白髪になる原因【その１ 栄養不足】
原因の一つとして、栄養不足が考えられます。
メラノサイトの働きを正常にするためのはいくつかの栄養素が必要です。
☆タンパク質
髪の毛の主成分９０％以上はタンパク質の一種である「ケラチン」と呼ばれるものです。
そのケラチンは１８種類のアミノ酸から作られており、その中でも特に「Ｌ－リジン」と「チロシン」と呼ばれるものが重要です。
Ｌ－リジンは「オルニチン」と一緒に摂取することで、髪の育成を促す働きがあり、肉類、卵、大豆などに多く含まれています。
チロシンは、メラニン色素の原料となるものの一つで、チーズや大豆に多く含まれています。
☆ミネラル
ミネラルの中でも髪の成長に特に重要なのは、「アルギン酸」、「亜鉛」です。
アルギン酸は、海藻のヌメリを作り出している成分で、髪の保護をしたり、頭皮の乾燥を防ぐ役割があり、
海藻類に多く含まれています。
亜鉛は、髪の成長に必要なタンパク質の吸収を高める働きがあり、魚介類やナッツなどに多く含まれています。
☆ビタミン
多くの種類があるビタミンの中でも、特に重要なのが、「ビタミンＣ」と「パントテン酸」です。
ビタミンＣは、肌や髪の毛を作るために必要なコラーゲンの生成に欠かせません。
つまり潤いのある健康な肌や髪を作るのに欠かせない存在です。
これは、いちごや柑橘類に多く含まれていますね。
パントテン酸は、身体を作るあらゆる細胞やホルモンの合成を助ける働きがあり、
レバーや納豆に含まれています。
以上のタンパク質、ミネラル、ビタミンが不足することが、白髪になる原因として考えられるのです。
③白髪の原因【その２ 遺伝】
両親どちらかが若い人時から白髪が多ければ、遺伝的影響が関係してきます。
ただし、重要なこととして、遺伝するのは「白髪が生える」という遺伝子ではなく、「白髪が生えやすくなる」という遺伝子です。
つまり、メラニン色素が生成されにくい遺伝子だったり、成長ホルモンの分泌量が少ない遺伝子などが遺伝することが研究により証明されています。
しかし、諦める必要なありません。
後述する、白髪を生えにくくする対策を講じていれば、白髪が生えるまでの時間を遅らせることは出来ます。
>>143
胡散臭いな
>>145
書いてある意味が分からないならちゃんと勉強してねー－
>>145
書いてある意味が分からないならちゃんと勉強してねー－
阪急神戸本線
>>142
看護師がこんないい加減なこと言うんだ…怖っ
35以上の悩みですな
>>141
数か月の食事改善では生えてこないから。
食事改善は大変ですよ。
かなりの努力が必要。
>>138
だーかーらー毛細血管が詰まると、メラニン色素の生成をする細胞に血液（酸素と栄養）がいかなくなって、メラニン色素を作り出せなくなるんだってば。
ビジネスしないしｗ
ちなみに私は看護師です。
>>128
それで黒髪が生えてきたら苦労しないわ
>>135
本当それ。
いちいち噛み付いたりマウントだって騒いだり面倒臭いよね。そんな感じだから白髪多いんじゃと勘繰ってしまうわ。おおらかにやりましょう。
それか白髪ある人のみってトピ立てる事を勧める。
毛穴詰まってるんだよ
>>128
自然派ビジネスみたいな人だね
美容師だけど食事だけ気をつけても無理です
メラニン色素の生成がされてない状態になってるから
白髪が生えなくなる薬を開発したらノーベル賞もの
白髪ビジネスは儲かるからこういう人が売りつけるものに気をつけて
>>106
それない
友達50すぎても2本くらいしかない
ストレスだよ
働き盛りの男白髪だらけ
>>105
寿命は関係ないよ。
色をつける細胞が働いているか働いていないかの違いです。
>>129
脈絡なく言ってるならはあ？だけど、流れの中でそういう話なら別におかしくはないと思うけど。白髪ない人はレス禁で、とかいう縛りがあるわけじゃないし。
>>108
横だけど、DNAとかに書き込まれてるとは思う。
加齢していく過程？とか時間とか。
>>97
利尻昆布は美容院で扱いづらくなるから、美容院行かない人じゃないと無理
>>129
白髪ないマウントです
>>129
白髪ないマウントです
