• No.12 山手線

    21/12/23 20:15:04

    199が3ヶ月で62になったよ、最初の1ヶ月は薬飲んでたけどね
    3ヶ月で体重を15キロ落とした、毎日2時間のウォーキングと300回のスクワット
    食事制限は1日1200kcal以下にしてた

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