過敏性腸症候群 へのコメント(No.4

  • No.4 銀河鉄道

    21/12/08 09:56:02

    腹式呼吸やヨガで胃腸を整える
    あとスマホやゲームは控える
    脳の興奮やストレスで自律神経が乱れると腸に影響するから
    質のいい睡眠をとる
    朝、ドライヤーでお腹をあたためるのもいいみたい
    やけどに気をつけて

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