約束をした時にカレンダーに書く
遡って確認する
自分でスクショしてアルバムかノートに残す

やってもらう。

きっとと言うか100%
「そのくらいしてくれてもいいじゃない」と言う

毎回！毎回！そのくらいの手間を押し付けられているようでストレスです。

くらい言う。
ぐちゃぐちゃ言うなら

もう、約束はしない。