自分に甘いだけの私に、みなさん優しいアドバイスありがとうございます。

義家族のことはもう考えても仕方ないんです。
夫が縁を切ったので。
そもそも、義母と兄嫁の揉め事でしたが、仲裁した夫と私が悪者となりました。
今は先方で結託し、私達が悪いと作り話してるそうです。

仲裁しなきゃよかったとか、デタラメな話広められて悔しい気持ちが3年経っても消えません。
自分の思考力が低下してると感じています。
一番ひどかった3年前は、おそらく病院に行ったら なんかしら病名ついたのではないかと思いますが、そこは乗り切ることができました。
とにかく日中の活動量を無理にでも増やしてみます。