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【総合】メルカリ

食べすぎ？ダイエット中

  • なんでも
  • 秋田新幹線
  • 21/11/17 00:13:07

おでん　こんにゃく　白滝　2個ずつ
ワカメスープ、もずくスープ
沢庵　80g
りんご　80g
生ハム　37g

寝る前に食べすぎだよね。
日中はそんなに食べてないです。
缶チューハイも飲んでる…

あと2キロ痩せたいんです。

ウォーキングは毎日、2時間してます。
8キロ痩せました。

  • 0 いいね

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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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    • 6
    • 大阪環状線
    • 21/11/17 05:31:03

    バランス悪。
    おでん食べるにしても卵とか食べたらタンパク質取れるし、大根とかもいいのにもったいない。
    スープ二個飲むならキノコ類とか入れた具沢山汁物一つ飲めばいい。
    グラムをいちいち測るよりもっとバランス良くたべること意識したら？
    タンパク質ないし、塩分多いしとりあえずカロリー低そうな物かき集めました感。

    • 0
    • 21/11/17 05:21:17

    せっかく毎日2時間も運動してるんだから、もう少しタンパク質を摂取した方が良いんじゃないかな
    タンパク質は筋肉を作ってくれるし、筋肉が増えると基礎代謝が上がって更に痩せやすくなるよ

    • 0
    • 4
    • とさでん交通後免線
    • 21/11/17 04:58:40

    糖尿病の人の献立を参考にするといいよ

    • 0
    • 3

    ぴよぴよ

    • 2
    • 南海高野線
    • 21/11/17 03:18:48

    カロリー低すぎ
    塩分高過ぎ
    バランス悪過ぎ

    が気になった。
    食物繊維多いな。
    消化器官の負担高いから、ダメージになる可能性もある
    体を壊しやすく、痩せにくくなるよ。

    • 1
    • 1
    • 秋田新幹線
    • 21/11/17 00:14:56

    ダイエット中の人の食生活がしりたいです！
    食べないと働けないし…

    • 0
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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