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資格なし40代の方、何のお仕事してる？
21/11/07 13:23:16
165なら、筋肉質の50から54kgくらいがいいよ。筋肉ないなら48kgくらいがいいのかもしれないけど、年齢上がるにつれて代謝おちるから、筋肉つけて。
21/11/07 13:59:38
>>22 ウォーキングと筋トレ一日にどちらもは時間的にできそうにないから、交互がいいかな
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No.22 スカイレールサービス広島短距離交通瀬野線
21/11/07 13:23:16
165なら、筋肉質の50から54kgくらいがいいよ。筋肉ないなら48kgくらいがいいのかもしれないけど、年齢上がるにつれて代謝おちるから、筋肉つけて。
No.23 主 広島電鉄横川線
21/11/07 13:59:38
>>22
ウォーキングと筋トレ一日にどちらもは時間的にできそうにないから、交互がいいかな
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古トピの為、これ以上コメントできません
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