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＜おでんの具材＞練り物以外でいいのある？
21/10/19 08:16:44
100万くらいならやろうかなと思ったけど…600万か 無理だな 子供が小さくて働いてるとジムとかはなかなか難しいよね みんなどうやってスタイルキープしてるんだろ 家でトレーニング？ 合間合間にスクワットだけはしてるけど
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/10/19 08:17:50
>>24 食事だよ。 まず痩せたいなら食事制限！ しつつトレーニング
21/10/19 08:22:32
>>24 できる日は1時間ウォーキング。 タンパク質を心がけて摂る(プロテインも使う)。 晩ご飯は米抜き(朝、昼はパンもご飯も食べる)。 これで自粛太り解消したよ。2年でマイナス7キロくらい。それでもまだ太いんだけどね。 でも筋肉量が増えてないから筋トレもしなきゃな…と思ってる。
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No.24 主 アキレス
21/10/19 08:16:44
100万くらいならやろうかなと思ったけど…600万か
無理だな
子供が小さくて働いてるとジムとかはなかなか難しいよね
みんなどうやってスタイルキープしてるんだろ
家でトレーニング？
合間合間にスクワットだけはしてるけど
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.25 タン
21/10/19 08:17:50
>>24
食事だよ。
まず痩せたいなら食事制限！
しつつトレーニング
No.35 エンピツ
21/10/19 08:22:32
>>24
できる日は1時間ウォーキング。
タンパク質を心がけて摂る(プロテインも使う)。
晩ご飯は米抜き(朝、昼はパンもご飯も食べる)。
これで自粛太り解消したよ。2年でマイナス7キロくらい。それでもまだ太いんだけどね。
でも筋肉量が増えてないから筋トレもしなきゃな…と思ってる。