1ヶ月経ったところ。
158cm52.5kgから51.3kgになった。
水分を摂らないから、断食トラッカーっていうアプリに頼ってます。
あすけん、ってアプリで食べたものを記録。

後半2週間になってからPFCバランスを気にするようになりました。
同時にプロテインを摂り始めました。
たまにウォーキング。筋トレ。
後半と前半に差があるかと言われると、そうでもないです。