- なんでも
- ベイブ
- 21/10/10 21:27:33
記録。
150cm / 75kg 34歳
ダイエット記録。
- 1 いいね
Pickup
75kgからスタートのダイエット
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- 1
- ベイブ
- 21/10/10 21:29:34
夜75.1kg
-
- 2
- トモバラ
- 21/10/10 21:30:16
いいねーがんばってー
私も頑張るよ -
- 3
- センマイ
- 21/10/10 21:32:24
頑張って
私も頑張る -
- 4
- ヒウチ
- 21/10/10 21:33:00
食べた物を記録する方がいいのでは
体重は水分で変わるからあまり気にし過ぎずね
脱水に気をつけて -
- 5
- メガネ
- 21/10/10 21:33:45
丸いね
-
- 6
- イチボ
- 21/10/10 21:33:50
とりあえず漢方とか飲んだほうがいい?
わたしも頑張る!! -
- 7
- ヒレ
- 21/10/10 21:33:54
71キロ有ったけど毎日15キロウォーキングしてたら4ヶ月で15キロ落ちたよ！
-
- 8
- ヒレ
- 21/10/10 21:34:47
具体的に何したか、何食べたかも書くと良いんじゃないかな？
-
- 9
- ハツ
- 21/10/10 21:37:15
私も今日パーソナルの契約してきました！
がんばりましょー！！！ -
- 10
- セキズイ
- 21/10/10 21:39:37
>>7
すいません、15キロって何分くらいですか？よかったら教えてもらえますか？ -
- 11
- マル
- 21/10/10 21:44:00
わたしも月曜断食しようと思ってる。
がんばろー！ -
- 12
- ハチノス
- 21/10/10 21:44:46
私74キロから52キロまで落としたよ！
痩せてからの方が本当に人生楽しい！だから頑張ってね！
モムチャンダイエットおすすめ！ -
- 13
- タン
- 21/10/10 21:52:15
私も頑張ります！
主とほぼ同じ体重。 -
- 14
- コブクロ
- 21/10/10 21:54:59
やめずに続ければ必ず結果が出るから頑張れ！
-
- 15
- ウチモモ
- 21/10/10 22:06:14
>>10人によって違うけど2〜3時間かな？
コメ主じゃなくてごめん -
- 16
- セキズイ
- 21/10/10 22:16:45
>>15
わざわざお返事ありがとうございます。15キロってそんなに歩かないといけないんですね。。。 -
- 17
ぴよぴよ
-
- 18
- ベイブ
- 21/10/11 08:10:29
主
朝 73.8kg
バナナきなこヨーグルト
コーヒー -
- 19
ぴよぴよ
-
- 20
- ベイブ
- 21/10/11 11:57:24
主
昼 ゆで卵2個 ひきわり納豆1パック
運動 ウォーキング4kg
足パカ動画9分
筋トレ動画9分 -
- 21
- ハバキ
- 21/10/11 12:00:45
なんでダイエットカテゴリーがあるのにルール守らないんだろ
非常識なやつ -
- 22
- トモバラ
- 21/10/11 12:07:02
>>21
なんでも糧だから良いんじゃない？
-
- 23
- ナカバラ
- 21/10/11 12:08:51
>>22
は？ -
- 24
- ネクタイ
- 21/10/11 12:11:32
>>23
ひ？ -
- 25
ぴよぴよ
-
- 26
- ベイブ
- 21/10/11 18:37:47
夜 厚揚げ170g 納豆
風呂上がり 美酢
73.7kg -
- 27
- センマイ
- 21/10/11 18:41:00
主さん私も混ぜて！
158cm74キロ 34歳です -
- 28
- センマイ
- 21/10/11 18:41:07
主さん私も混ぜて！
158cm74キロ 34歳です -
- 29
- トモバラ
- 21/10/11 18:59:03
>>28 是非是非一緒に！( ´ ▽ ` )
-
- 30
- ソトモモ
- 21/10/11 19:03:05
めっちゃ頑張ってるー！偉いー！お腹空かない？
-
- 31
- センマイ
- 21/10/11 19:52:11
よろしくお願いします！
-
- 32
- ネック
- 21/10/11 21:34:18
-
- 33
- 28
- 21/10/12 07:11:46
おはようございます⭐︎
朝一73.4kg
オートミール、納豆、めかぶ、キムチ丼にしました！ -
- 34
- ベイブ
- 21/10/12 10:06:06
>>32 29は主です
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- 35
- ベイブ
- 21/10/12 10:07:24
73.3kg
朝 きなこバナナヨーグルト
運動 足パカ9分 筋トレ動画10分
今日はランチいく -
- 36
- ベイブ
- 21/10/12 10:09:45
>>30 空くけど水飲んだりコーヒー飲んで誤魔化してるよ。我慢はどうせ続かないから空腹の時は食べたいもの食べるようにしたい。
-
- 37
- タチギモ
- 21/10/12 10:12:29
食前にバナジウム天然水（軟水）飲むといいよ
薬飲んでるなら病院に相談してね -
- 38
- セキズイ
- 21/10/12 10:36:34
>>37 アドバイスありがとう( ＾＾ )！
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- 39
- シマチョウ
- 21/10/12 10:46:06
横からすみません。
エネルギーになる炭水化物は絶対に抜かない方がいいと思います！
白米には沢山栄養があります。運動する為に人間はエネルギーが必要なので少しは食べないとエネルギー不足になり、髪の毛パサパサ、肌荒れ、生理不順、便秘などに繋がります。
炭水化物を抜いて体重が減っているのは筋肉がただ落ちているからです。筋肉が無いと代謝が悪くなり痩せにくい体になるだけです。 -
- 40
ぴよぴよ
-
- 41
- レバー
- 21/10/12 11:22:07
1時間本気で踊っただけで、2㎏くらい痩せるんじゃない？
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- 42
- ヒウチ
- 21/10/12 11:28:50
去年73キロだったけど、今49キロになったよ！
タピオカ飲むとお腹膨れて、他の余計なもの食べなくていいよ！ -
- 43
- リブロース
- 21/10/12 11:31:59
私、34才の時に産後太りで75キロあったよ。３ヶ月で58まで落としたよ。やればできる！頑張って！
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- 44
- 28
- 21/10/12 11:48:03
産後から10年以上経ってます。頑張れば痩せるかな。お昼何食べようか悩んでます、、、
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- 45
- リブロース
- 21/10/12 11:57:21
>>39 なるほど。昨今炭水化物が悪者になりがちだけど、エネルギー源必要ですもんね。ありがとうございます。参考になります。
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- 46
- リブロース
- 21/10/12 11:58:16
>>42 タピオカですか！たくさん減量されてて凄いです！！
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- 47
- リブロース
- 21/10/12 11:59:44
>>43 たった3ヶ月でそんなに落としたの凄すぎます！私は2年かけて10kgです…。ここからまた緩く頑張ります。
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- 48
- ベイブ
- 21/10/12 19:21:06
昼 カフェランチ（黒毛和牛ステーキ丼）
夜 納豆1パック 鶏胸肉と野菜のソテー3口くらい
風呂上がり 美酢
74.2kg -
- 49
- 28
- 21/10/13 07:23:43
73.5kg
昼 明太子パスタ
お腹減らず夜なし
朝オートミール納豆、焼き魚、卵豆腐
運動はYouTube見ながら足パカ、ストレッチ。
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- 50
- イチボ
- 21/10/13 07:26:42
ミチョは何の目的で飲んでいるのだろう
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
