>>83
減量中は
朝→プロテイン、ギリシャヨーグルト、納豆ご飯(ごはん100g)
昼→鶏胸肉サラダ、ゆで卵
夜→カルパッチョ、ゆで卵、プロテイン

こんな感じです。

今は昼は好きなもの食べてます！
間食は自分が罪悪感抱かないものを食べてます。多いのはナッツとかヨーグルト。