質問です。春頃から食事制限と筋トレを
始めて、今9キロ程落ちました。
今、156センチ46キロです。
もう少し絞りたいと思っていて、
食事なのですが、
朝　ライ麦パン、目玉焼き、フルグラ、サラダ、プロテイン（たまに果物）
昼　20穀米おにぎり、サラダ、ささみ、ゆで卵、バナナ
夜　サラダ、豆腐、納豆
運動後にプロテイン
という大体毎日同じメニュー（あればオクラをトッピングしたり）
なのですが、改善点ありましたら
是非教えて頂きたいです！！