• No.326 ナカバラ

    21/08/27 16:20:29

    結局、頑固な体質と薬の副作用以外で痩せない人は痩せる努力をしてないんだよね
    私も30代半ばで不摂生しまくって太って、○○やってるんだけど痩せないんだよーってまわりには言ってたけど、実際は本当にたまに走ったりするだけで全然痩せるわけない食生活だった
    ここ3ヶ月で週4〜5の30分だけでもランニングしてたらあっという間に4キロくらい痩せて標準体型になったよ
    とにかく食べる量も今考えたらすごかったしね
    結局は継続しかない

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