• No.20 ヤン

    21/08/23 15:00:58

    あー分かる。
    アンガーマネージメントで怒りをぶつけそうになったら10秒深呼吸しなさいみたいなのがあるんだけど、それやってもその10秒の間に怒りが増幅しちゃって無理だった。
    朝キレたら半日は思い出すだけでムカムカしてる。
    どーしたらいいんだろね。

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