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【実況】踊る！さんま御殿！！
21/07/20 12:32:03
砂糖断ち、どうでしょうか？ 名前だけ聞くと自然派っぽくて抵抗あるかもしれませんが、血糖値を安定させるとイライラが「マシになる」のは事実です。 パンやジャムはかなり砂糖ありますよね。 なるべく和食にして、さらに煮物も味醂をつかい、とにかく砂糖を断つ。お菓子は焼き芋や、この時期なら塩にぎり。フルーツはOKでやってみたらどうでしょう。 元の気質もかなりあると思いますが、食事が追い討ちをかけているように思いました。
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/07/20 14:20:07
>>36 砂糖断ち…！！ 聞いたことあります。 たしかに、お菓子への執着心、すごいと思います。特にチョコレート。中毒性半端ないです。 今日もかき氷食べました。 他にもお菓子食べたいと言われました。 私自身が、腹持ちや幼稚園でのお弁当との兼ね合いもあり、パンではなくご飯を食べて欲しいと思うところがあって、でも元々長男は偏食なのもあり、朝からお互いにストレスになりたくないと思い、週4：3くらいの割合でごはん：パンにしているところです。 1週間、何も予告せず朝ご飯を出し続けたら、毎日ご飯は嫌なんだよ、と言われました。 うまくバランスを見て、断てるところは断ってみます。
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.36 ハバキ
21/07/20 12:32:03
砂糖断ち、どうでしょうか？
名前だけ聞くと自然派っぽくて抵抗あるかもしれませんが、血糖値を安定させるとイライラが「マシになる」のは事実です。
パンやジャムはかなり砂糖ありますよね。
なるべく和食にして、さらに煮物も味醂をつかい、とにかく砂糖を断つ。お菓子は焼き芋や、この時期なら塩にぎり。フルーツはOKでやってみたらどうでしょう。
元の気質もかなりあると思いますが、食事が追い討ちをかけているように思いました。
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.39 主 Tまま
21/07/20 14:20:07
>>36
砂糖断ち…！！
聞いたことあります。
たしかに、お菓子への執着心、すごいと思います。特にチョコレート。中毒性半端ないです。
今日もかき氷食べました。
他にもお菓子食べたいと言われました。
私自身が、腹持ちや幼稚園でのお弁当との兼ね合いもあり、パンではなくご飯を食べて欲しいと思うところがあって、でも元々長男は偏食なのもあり、朝からお互いにストレスになりたくないと思い、週4：3くらいの割合でごはん：パンにしているところです。
1週間、何も予告せず朝ご飯を出し続けたら、毎日ご飯は嫌なんだよ、と言われました。
うまくバランスを見て、断てるところは断ってみます。