

秋までに4キロ落としたい

ダイエット

ピンプク

21/07/16 05:27:33

150㌢、49キロ、アラサー
今日も四時起きウォーキング30分
ジョギングまでなかなか出来ない、
ジョグできたら、ウォーキングより効果ありますよね。
7/13 30分ウォーキング
7/14 雨
7/15 30分ウォーキング
とりあえず1週間続けたい

高校の時に縄跳び毎日やって痩せた友達思い出して、縄跳びも検討中。疲れるんですよね、、

ウォーキング、ジョギング、縄跳びで痩せた方、アドバイスをくださいー

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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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- 5
- ピンプク
- 21/07/16 19:38:25
>>2
気をつけます！
- 0
- 4
- ピンプク
- 21/07/16 18:54:54
>>3
ありがとうございます！
膝に負担とかかかったら元も子もないですもんね！気をつけます！
- 0
- 3
- タン
- 21/07/16 07:34:00
>>2主の体重くらいなら平気だよ。70キロとかある人だったら膝に負担かかるけど
- 1
- 2
- レバー
- 21/07/16 07:29:22
縄跳びは、全身運動だからいいらしいけど膝足首に負担がかかる
- 2
- 1
- テッポウ
- 21/07/16 06:29:44
私はYouTubeのMomomiって人の二の腕痩せと足痩せを毎日やってる。今5日目だからなんの参考にもならないけど、痩せそうというより引き締まりそうな気はする！食事はオートミールに変えたら痩せてきたよ！
- 1