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ピンプク
150㌢、49キロ、アラサー
今日も四時起きウォーキング30分
ジョギングまでなかなか出来ない、
ジョグできたら、ウォーキングより効果ありますよね。
7/13 30分ウォーキング
7/14 雨
7/15 30分ウォーキング
とりあえず1週間続けたい
高校の時に縄跳び毎日やって痩せた友達思い出して、縄跳びも検討中。疲れるんですよね、、
ウォーキング、ジョギング、縄跳びで痩せた方、アドバイスをくださいー
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