うちも新一年生です。
帰宅後にすぐ宿題とタブレット学習、習い事の宿題を30分から1時間弱してます。他のことに気を取られると遅くなるので、なるべく短時間で集中して勉強できるように声かけしてます。終わったらおやつとYouTubeがご褒美になっているので頑張ってます。学年が上がるに連れ勉強時間を長くして集中出来る時間を増やしていこうと思ってます。理解力の差はまだ一年生なのでそこまで気にしなくてもいいかと思うのですが、勉強に向き合う時間は習慣化させた方がよいかと思います。
寝る前には学校でするように言われているストレッチさせてます。