トピック検索
ヒレ
朝から仕事して、夕方4時すぎてその日のことが一通り片付いてくると、眠気が襲ってきて座っていると意識が飛ぶほどです。
予想される原因
・薬
花粉症の薬を朝晩飲んでたんですが、やはり眠くなる成分はあるとの事なので、朝飲むのを辞めました。(それでも眠い時は眠い)
・睡眠時間
今までと同じくらいに寝て、早めに目が覚めるようになりました(40歳)。夜早く寝るのは家事や、家族の生活リズムなどで、1時間とかずらすのは難しいかも。
・疲れ、ストレス
4月から職場の配置が変わり、苦手な人と組まないといけなくなりました。その人の仕事ぶりにイライラ、どう指導したらいいのかモヤモヤ、仕事量が増えてアップアップです。その現状を上司はあまり分かってないのもガッカリポイントです。あまりストレスの自覚はないのですが、不正出血とかするあたりこれはストレスなのか？って感じています。
何とか改善しようと思ってるのですが、これって病気なのかなと思うくらいどうにもならなくて…。
病院にかかるとしてもどこに行けばいいのかも分からなくて。
これを読んで、こうしたらどう？と思ったことや、皆さんの眠気解消法でおすすめがあったら教えてください。
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～7件 ( 全7件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.7 ギアラ
21/07/13 22:21:46
昼ごはんとかおやつとか甘い飲み物には心当たりない？
糖質とりすぎたり、いきなりとると、血糖値ガッ！！と上がってその後ドーン！！って下がるときに強烈な眠気がくるよ。
返信
No.6 リブロース
21/07/13 20:15:21
私は昼ご飯食べた後だけど、1時間くらい経つと眠くて意識とびそうになる。
事務仕事だけどやること溜まって忙しい日は眠くならないんだよね。主さんも一通り片付いた頃ってことは忙しくはない時間帯かな？
返信
No.5 主 ヒレ
21/07/13 20:11:18
>>2
ありがとうございます。
貧血気味はあると思います。それから、生理中や今は不正出血中で眠気が顕著なので、鉄分が足りないのかも。マルチミネラルのサプリが家にあるのでそれ飲んでみます！
運動は夜にウォーキングするくらいですかね、リフレッシュが大事ですね。仕事中でもできる何かを探してみたいと思います。
返信
No.4 主 ヒレ
21/07/13 20:08:52
>>1
ありがとうございます。
仕事中なので5分でも寝るのはなかなか難しいですが…たしかに短時間でも寝るとスッキリしますよね。できる時があったらやってみます。
返信
No.3 マウントFUJI
21/07/13 19:29:40
ちなみに主様と同い年です。そんなお年頃なんでしょうか？でも困りますよね！
返信
No.2 マウントFUJI
21/07/13 19:27:45
私もそんな感じでいましたが、テレビ観てたら、それは睡眠ではなく気絶と言ってました。貧血とかも脳に酸素が行かず、気絶するみたいなので貧血傾向もあったのでとりあえず鉄分は意識してとったり、運動してリフレッシュしてみたりしたら割と起きていられるようになりましたよ！仕事中気を張りすぎてるんでしょうかね？疲れます。
返信
1件
No.1 エンピツ
21/07/13 19:20:53
15分でも寝るといいよ。
時間なかったら5分でも。
そんだけ眠いと一瞬で寝れるから。
私も夕方気絶しそうに眠くなるけど、もう少しで子供が帰るって時は5分でもタイマーかけて寝る。
それだけでだいぶ復活するよ。
返信
1件