ワガママで癇癪の3歳児

助けて。
本当にもう限界…。ツライ。生まれた時から人見知りで私にベッタリでよく泣く娘。3歳になったら人見知りはなくなったけど、口が達者になってワガママで癇癪が酷くなってもう毎日がツライ…。ちなみに3歳の検診は問題なし。

今朝は私が2階へ洗濯を干しに行こうとしたら娘が「私も行く！」と言うから「一緒に行こうか」って言ったら「着替えてないから行かない！」で癇癪起こして大泣き。
着替えてから行こうって説明したら「この服は嫌だ！」になって、なんやかんやで着替え終わったら「(2階には)パパと行く！ママ嫌だベー」って。

その後もずっとワガママ言ってずっと泣いてた。
もうツライ。癇癪とかどうやったらマシになる？ワガママ言ってる時の対応教えてほしい…。泣けてくる…