ほんと痛みの感じ方は人それぞれだと思う！あと初産婦かそうでないかとか、トラブルとかいろいろ変わってくる。
何もトラブルなく普通に産めるんなら、まだ軽い陣痛の時に痛み逃しをいろんなやり方で探る！その中でいちばん痛くなかったやつで後は痛みに合わせて微調整していく。
痛みの無いときはとにかく気を紛らす！
スマホでゲームとかラインしたり、ママスタ見たりしてた（笑）
痛みがピーク近くなってきたら、スマホやめて痛み無いときは、とにかく休む！
身体全部の力抜くといいですよ！
あとはなるようになります。
痛み逃し、いきみ逃しの時はうまく呼吸すると更にいいですよ！
出産頑張ってくださいね！