- なんでも
- ランプ
- 21/07/01 15:28:20
深志美由紀
@angelusace
思うんだけど、ADHDのひと、ほんの一つの手間があるかないかで出来るか出来ないかが決まっちゃうんですよね。
例えば私の場合、掃除機をコードレスの軽いやつにしたら毎日掃除できるようになったりとか。コードを伸ばす、コンセントに挿す、それが面倒でできない。
https://twitter.com/angelusace/status/1410054300433207297?ref_src
深志美由紀
@angelusace
返信先: @angelusaceさん
だから作業する時にはほんの一つのタスクから始めます。
ある書類を書いて提出する、というタスクがある場合、目標が「書類提出」ではいつまで経ってもできない。
タスク書き出し表に「封筒を開けて書類を出す」と書く。これでそのまま提出までできることもあるし、「書類を読む」が必要な時もある。
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